Malvik, HELGEPASS: Oxygen Advantage (25.11.23) + WHM Advanced (26.11.23)

Bli med på begge kursene!

Få det beste av 2 metoder: Funksjonell pust og transformell pust.

LØRDAG 25.11.23

Oxygen Advantage:
Både dyp og rask pusting kan føre til ulike plager: høyt blodtrykk, astma, allergi, panikkanfall, emfysem, høysnue, søvnproblemer og hodepine mm. På dette kurset lærer du deg hvordan du utvider din evne til å puste langsomt og rolig. Du vil få en grundig innføring i teorien og øvelser fra Patrick McKeown.

HVA: Teoretisk og praktisk kurs i Oxygen Advantage
NÅR: 25. november 2023 kl.10.00-15.00
HVOR: Messebygget, Malvik
HVEM: Alle kan delta uansett alder, aktivitetsnivå og helsetilstand.
PRIS: 1.500,-

SØNDAG 26.11.23

Wim Hof Method Advanced:
Wim Hof Metoden gjør det mulig å benytte den skjulte kraften av oksygen for å få tilgang til kroppens medfødte potensial: å optimalisere ditt immunsystem, å regulere (forhøye) energinivået og å forbedre blodsirkulasjon samt thermoregulering.

Vi går nå dypere inn i metoden for å utvikle enda bedre pusteteknikk og sensomotorisk kontroll. Etter en repetisjon av retensjonsteknikken (som lært i WHM Fundamentals), skal vi øve på Hof's 'hurtig oksyginering' - og DMT pusting.

Vi kommer til å øve på noen av Hof's viktigste balanseøvelser og vi går dypere inn i elementet kulde. Ved å mestre disse teknikker blir det lettere å nå inn i nerve- og immunsystemet.

Prøv å ikke spise en-to timer før start. For å få maksimalt utbytte av aktivitetene er det bedre å starte på tom mage.

PROGRAM:
10.30 Intro: Teori WHM høydetrening (Kilimanjaro) og aktivering av pineal kjertelen (hormonal system).
11.15 Retensjonsteknikk (repetisjon Fundamentals)
12.00 Hurtig oksyginering
12.30 Lunsj
13.00 DMT pusting
14.00 Kulde fysiologi; Kald bad
15.00 Drøfting av erfaringer; Q&A

PRIS: 1.600,-

HELGEPASS: 3.100,-

Avbestilling/refusjon: Det gis ingen refusjon på dette arrangementet. Ved akutt sykdom vil vi vurdere refusjon.